【不藏私與你分享，營養師如何吃得甜蜜又健康】
常有人詢問：「營養師，今天朋友聚會我多吃了好多塊蛋糕，我該如何是好？」
我總是先恭喜他們，恭喜他們願意為自己的健康而多留心於自己的飲食！
然後，想與大家分享我身為營養師的理念：
「所有的食物都值得你去嘗試，只要記得維持『平衡』！」
偶爾多吃了一點甜食的聚餐之後，我會在未來的幾天內，更嚴格限制自己攝取甜品或是增加運動量，讓身體維持平衡唷。
#營養師 #甜食 #糖 #飲食平衡 #WHO建議量
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